Как биться с депрессией: пятнадцать советов

Как биться с депрессией: пятнадцать советов

Депрессию сложно победить, но есть несколько способов, которые могут поднять настроение. Используйте эти советы, чтобы создать позитивный настрой и не поддаваться унынию. Не думайте о худшем варианте развития событий Перестаньте представлять, как плохо могут сложиться события, не думайте обо всем, что может закончиться не так, остановитесь на минуту и взгляните на ситуацию реалистично. Разве это конец света? Вряд ли. Перестаньте накручивать себя Борьба с плохим настроением будет безнадежной, если в…

8 уловок, которые посодействуют социализироваться в хоть какой…

8 уловок, которые посодействуют социализироваться в хоть какой…

Сегодня для того, чтобы получить работу, завести полезные знакомства и освоиться в новом коллективе, уже не стоит полагаться на случайности и удачу. Условия успешной адаптации среди незнакомых людей нужно создавать самостоятельно. Человек попадает в неведомую доселе среду, ему предстоит много общаться с новыми коллегами, и вполне естественным можно считать желание как можно скорее добиться дружественного окружения. Как достичь этой цели? Есть 8 уловок, позволяющих в сжатые сроки стать своим в…

Как освободиться от отрицательных эмоций: девять методов

Как освободиться от отрицательных эмоций: девять методов

Некоторым может быть сложно в это поверить, но эмоции могут превратиться в настоящую привычку, если постоянно их испытывать. Так, если вы постоянно получаете негатив, и это портит вам настроение, то в итоге вы будете чувствовать себя подавленно даже тогда, когда ничего не случилось. Именно поэтому вам нужно стараться держать свои негативные эмоции под контролем, так как это даст вам возможность стать счастливее в жизни. Ведь гораздо лучше, если вы выработаете…

О чем необходимо не делать волноваться, чтоб услаждаться жизнью…

О чем необходимо не делать волноваться, чтоб услаждаться жизнью…

Мы тратим так много времени и сил на беспокойство о совсем неважных вещах. Порой мы забываем, что жизнь нам дана не для того, чтобы переживать по пустякам. Ведь существуют вещи, беспокоиться о которых бессмысленно. Более того, подобные переживания могут не только лишить нас душевного равновесия, но и негативным образом повлиять на наше здоровье. Итак, предлагаем выяснить, о чем не следует волноваться, чтобы жить счастливо. Мнение окружающих Вы живете собственной жизнью,…

Почему вы «задыхаетесь» под чужим давлением и как этого избе…

Почему вы «задыхаетесь» под чужим давлением и как этого избе…

Мы все испытываем это состояние время от времени. Бывалый бизнесмен в одночасье забывает текст на презентации, у студента не вовремя подкашиваются ноги и дрожит рука во время решающего броска в финале баскетбольного турнира, а вы и вовсе поставили себя в неловкое положение на общественном мероприятии, произнеся несусветную глупость. Каждый из нас, вне зависимости от рода профессиональной деятельности и статуса, находится под давлением общественного мнения, авторитетов, обстоятельств. От этого никто не…

Как себя вести, если вы сделали тяжелейшую ошибку в разговоре…

Как себя вести, если вы сделали тяжелейшую ошибку в разговоре…

В ходе разговора с другим человеком у вас могут возникать неприятные и даже довольно постыдные моменты, из-за которых вам хотелось бы провалиться сквозь землю прямо на месте. Однако общение это искусство, и если вы уж допустили ошибку, то вам нужно иметь исправить ситуацию. Как бы вы ни старались, ошибки все равно будут случаться, поэтому вам не стоит концентрироваться исключительно на том, чтобы их в принципе не допустить лучше попробовать придумать,…

Как развить память?

Как развить память?

Память помогает нам воспроизводить некогда воспринятую информацию в ситуациях, когда она нам особенно необходима. Считается, что развивается память примерно до 25 лет, затем наблюдается стабильный период, а лет с 50 она постепенно начинает угасать. Однако при постоянной умственной работе трезвая память сохранятся до глубокой старости. При этом ее можно еще и улучшить. Итак, как развить память и стимулировать умственные процессы? У каждого из нас она развита в разной степени: кому-то…

5 советов, как совладать с актуальными трудностями и болью

5 советов, как совладать с актуальными трудностями и болью

В жизни приходится столкнуться с большим количеством разнообразных проблем. Это бесконечная цепочка взлетов и падений. Кажется, что в большинстве случаев с проблемой можно справиться, но далеко не все быстро встают на ноги после серьезного провала. Иногда это слишком больно. Но продолжать двигаться дальше невероятно важно. Вот пять полезных советов, которые помогут вам легче пережить травмирующий опыт и научат смотреть в будущее с уверенностью. Вспомните тяжелые моменты в жизни Может показаться,…

10 обстоятельств, почему люди, которые обожают рисование, могут…

10 обстоятельств, почему люди, которые обожают рисование, могут…

Рисование одно из древнейших средств передачи информации между поколениями. Задолго до появления письма стены пещер и гробниц были украшены рисунками, изображающими течение жизни людей. Даже после того, как письменность стала гораздо более удобным способом хранения и передачи данных, рисование продолжало развиваться. Сегодня рисование, живопись, скульптура являются воплощением креативной и творческой энергии. Ниже представлены 10 характерных черт людей, любящих рисовать. Эти характеристики делают их интеллигентнее, стабильнее, счастливее и успешнее. У них…

НЛП — что это? НЛП: тренинг, книжки, обучение

НЛП — что это? НЛП: тренинг, книжки, обучение

Многим знакома такая аббревиатура, как НЛП. Что это такое, знают далеко не все. Прочитав эту статью, вы познакомитесь с этой областью психологии, получившей сегодня большую известность. Нейролингвистичечкое программирование — вот как расшифровывается НЛП. Что это такое? Кратко можно ответить на этот вопрос следующим образом: это область психологии, которая изучает структуру субъективного человеческого опыта, а также разрабатывает язык его описания, занимается раскрытием способов моделирования и механизмов этого опыта для совершенствования его…