72 продукта диеты Дюкана. 70 два белковых продукта для шага…

72 продукта диеты Дюкана. 70 два белковых продукта для шага…

В последнее время среди огромного разнообразия диет заметно выделяется методика питания, составленная Пьером Дюканом. Французский диетолог не пожалел 30 лет на разработку своей системы, по которой впоследствии сбрасывали вес такие знаменитости, как Дженнифер Лопез и Пенелопа Крус. 72 продукта диеты Дюкана позволяют худеющему питаться достаточно разнообразно и полноценно. Итак, в чем суть диеты, и каков список разрешенных продуктов? В чем суть диеты Дюкана 72 продукта диеты Дюкана это белковые продукты,…

Действенная диета Дюкана: меню на неделю для каждой стадии

Действенная диета Дюкана: меню на неделю для каждой стадии

Диета Дюкана очень эффективная система похудения, разработанная французским врачом-нутрициологом Пьером Дюканом специально для тех, у кого не получается сбросить вес, а потом держать его в норме. Весь цикл диеты делится на четыре стадии: Атака. Во время нее происходит процесс интенсивного выведения жировых отложений. Длится данная стадия до 10 дней, в зависимости от количества веса, который необходимо сбросить. Сбрасываемый вес — 3-5 кг. Круиз. В этот период вы должны приложить все…

Кето-диеты для прекрасного тела

Кето-диеты для прекрасного тела

Все хотят быть обладателями красивого, здорового тела, и помочь в этом могут не только физические упражнения, но и правильно спланированное питание. Кето-диеты один из способов приобрести стройную фигуру и поддержать физическую форму. К ним можно отнести такие популярные способы снижения веса, как кремлевская диета и диета Аткинса, к ним же примыкает и актуальная в последнее время диета доктора Дюкана. Как действуют кето-диеты Самое главное отсутствие в рационе углеводсодержащих продуктов. По…

Андрей Сидерский. Биография. «Йога 23»

Андрей Сидерский. Биография. «Йога 23»

Йога сегодня распространена практически повсеместно, она пользуется невероятной популярностью среди женщин, мужчин и даже детей. Но мало кто из тех, кто увлечен занятиями поверхностно, знает, благодаря кому восточная гимнастика пришла не только в нашу страну, но и вообще начала шествие по миру. Что привело Сидерского к увлечению йогой? Однажды в Киеве в семье обычных инженерных работников родился мальчик, фамилия его, как и у родителей, была Сидерский. Биография будущего мастера йоги…

Как накачать пресс в домашних критериях

Как накачать пресс в домашних критериях

Упругий и красивый живот о таком мечтают многие. Но чтобы он стал таким, надо не лениться и делать специальные упражнения регулярно. В статье мы расскажем о том, как накачать пресс в домашних условиях, если нет времени на посещение тренажерного зала. Прежде всего, подумайте об удобной одежде для тренировки. Лучше всего, если это будет что-либо из трикотажа, так как он тянется и не будет доставлять неудобств при движениях. Делать упражнения на…

Кукурузная каша для похудения: отзывы. Кукурузная каша: реце…

Кукурузная каша для похудения: отзывы. Кукурузная каша: реце…

Кукурузная каша — не только источник полезных веществ. Она способна выводить из организма токсины и способствовать похудению. Диету с её участием можно использовать только два раза в год. Происхождение кукурузы Кукуруза родилась в Америке. В 16-м веке эту сельскохозяйственную культуру узнал весь мир. С тех пор многие народы называют кукурузную кашу продуктом своей родины. Мамалыга это национальное блюдо Румынии, Молдавии и народов Западной Украины. Там кукуруза появилась в 17-м веке….

Сделанная боксерская груша своими руками служить будет длите…

Сделанная боксерская груша своими руками служить будет длите…

В современном мире нет ничего такого, что нельзя купить в магазине. Но есть любители, которые хотят и могут сделать необходимую вещь своими руками. Не важно, будет ли это теплица на даче или какой-то спортивный инвентарь. В этой статье речь пойдёт о боксёрской груше. Думаю, изготовленная боксерская груша своими руками будет ни сколько не хуже, чем приобретённая в магазине. Материалом для этого спортивного инвентаря могут послужить старые кожаные вещи, например, куртка,…

Спортивное покрытие для спортивных залов – главные разновидн…

Спортивное покрытие для спортивных залов – главные разновидн…

Спортивное покрытие для спортивных залов должно соответствовать конкретной специфике. Особые его качества обязательно сказываются на комфорте пребывания спортсмена в помещении. Когда покрытие не соответствует необходимым требованиям и стандартам, существует высокий риск получения травмы. В конечном итоге хорошее покрытие пола в спортивном зале позволяет достичь высокой эффективности тренировок. Каким требованиям должно отвечать покрытие пола в спортзале? Уровень посещаемости спортивных залов зависит не только от технической оснащенности, профессионализма персонала, качества и разнообразия…

Пневматический пистолет Desert Eagle

Пневматический пистолет Desert Eagle

Еще в 1983 году компания Magnum Research разработала великолепный боевой пистолет, получивший название Desert Eagle. Это оружие очень быстро обрело признание на своей родине (в США), а после и во всем мире. Его отличительной чертой является возможность быстрого переоборудования (замены ствола, магазина и затвора) даже в полевых условиях. Поскольку желающих обладать таким (или хотя бы подобным) пистолетом было очень много, немецкая компания Umarex взялась за создание газобаллонной версии этого оружия….

Гимнастические кольца и их полезность

Гимнастические кольца и их полезность

Гимнастические кольца — один из многочисленных снарядов, применяемых в спортивной гимнастике. Интереснейшей частью мужской спортивной гимнастики являются упражнения, выполняемые на кольцах. Что такое гимнастические кольца? Этот спортивный снаряд состоит из двух колец, изготовленных из твердого материала (качественная финская фанера или пластик), закрепленных на высоте на специальных тросах. Упражнения на кольцах являются постоянными в программе летних Олимпийских игр, а также входят в состав соревнований по спортивной гимнастике на мировых и континентальных…