10 фактов о растяжке, которые для вас необходимо знать

10 фактов о растяжке, которые для вас необходимо знать

Если вы когда-либо занимались спортом, ваш тренер, скорее всего, научил вас простой, но фундаментальной истине: убедитесь, что вы хорошо растянулись. Это поможет избежать травм. Разумные советы, не так ли? Оказывается, тренер не может быть полностью прав. Некоторые виды растяжек действительно могут быть полезными как до, так и после тренировки, но тем самым вы можете препятствовать хорошей работе или, что еще хуже, получить травму, если будете делать неправильные виды растяжки и…

8 упражнений на открытом воздухе, которыми можно поменять занятия…

8 упражнений на открытом воздухе, которыми можно поменять занятия…

Физические упражнения это то, от чего не должен отказываться ни один человек. Они позволят вам набрать форму и поддерживать ее, выглядеть хорошо, а также обеспечить себе отличное здоровье. Чаще всего люди отправляются в тренажерный зал, чтобы заниматься там, однако далеко не всем нравится подобное времяпрепровождение. К счастью, его можно заменить, выбрав упражнения на открытом воздухе. В некотором смысле они еще более полезны, а также позволяют вам насладиться свободой, приятным ветром…

Почему длина дистанции в марафоне составляет 40 два километра…

Почему длина дистанции в марафоне составляет 40 два километра…

Несмотря на то что корни этого продолжительного спортивного состязания уходят в глубокую древность, сегодняшняя официальная длина марафонского забега появилась лишь в XX веке. История марафона Первый марафон был организован во время первых Олимпийских игр современности, которые прошли в столице Греции в 1896 году. Античные Олимпийские игры никогда не включали в список состязаний забег на подобную дистанцию. Идея современного марафона вдохновлена одной из греческих легенд о посланце, который пробежал от места…

Что делать, если вы ненавидите упражнения?

Что делать, если вы ненавидите упражнения?

Как часто вы жалеете о том, что не поддерживаете себя в форме? Нам свойственно искать предлоги и оправдания тому, что в конечном итоге сводится к простой истине нам просто не нравятся физические нагрузки. Но так ли это на самом деле? Давайте рассмотрим самые частые, железные оправдания и постараемся докопаться до сути. Кроме того, ниже вы найдете советы, которые помогут вам найти в себе силы для регулярных занятий спортом. Нужно заниматься…

10 товаров, которые никогда нельзя есть после тренировки

10 товаров, которые никогда нельзя есть после тренировки

Вы только что закончили интенсивную тренировку или вернулись с пробежки, нагрузка на ваш организм была просто огромной, что не может не радовать в итоге это выльется в отличное здоровье и красивое тело. Однако на данный момент ваш организм потерял калории и требует срочного восполнения энергии. Но вы должны понимать, что после воркаута противопоказаны не только вредные продукты, но и очень многая еда, которая может показаться вам подходящей. Вы можете найти…

Как сделать тренировки интересными: семь методов

Как сделать тренировки интересными: семь методов

Вы всегда хотите быть в форме и привыкли к изнуряющим диетам? Знайте, что это рано или поздно может свести вас с ума. В диетах больше вреда, чем пользы, ведь наше тело должно получать витамины, минералы и другие питательные вещества. В вопросе питания все очень просто. Откажитесь от синтетических пластмасс, лишней порции сахара и перейдите на натуральные продукты. Все, что вам нужно, это заняться спортом. Именно тренировки выглядят наиболее привлекательным способом…

Топ-6 обстоятельств, почему для вас следует ходить в секцию…

Топ-6 обстоятельств, почему для вас следует ходить в секцию…

Большинство триатлетов хотят знать секрет, почему пловцы могут так хорошо плавать. Спросите любого мастера или олимпийского чемпиона, в чем его секрет, и в 99% случаев вы получите один и тот же ответ: они присоединились к клубу или команде плавцов в молодом возрасте и придерживаются прораммы плаванья в настоящее время. Ниже вы найдете топ-6 причин, почему важно присоединиться к плавательному клубу. 1. Стать быстрее Лучшая причина, почему вы должны присоединиться к…

Только 5 теннисистов в мире захватили Большой шлем в одиночном…

Только 5 теннисистов в мире захватили Большой шлем в одиночном…

Турниры Большого шлема это четыре самых крупных теннисных турнира, которые проводятся ежегодно. Они включают Открытый чемпионат Австралии, Открытый чемпионат Франции, Уимблдон и Открытый чемпионат США. Однако во всей истории тенниса выиграть Большой шлем удавалось лишь нескольким спортсменам. Дон Бадж 1938 Молодой Бадж, выросший в Окленде, любил европейский и американский футбол еще до того, как начал заниматься теннисом. Будучи уже профессиональным теннисистом, он выступал за США в Кубке Дэвиса, с 1935…

Кто выдумал южноамериканский футбол?

Кто выдумал южноамериканский футбол?

Спорт, который в Северной Америке, особенно в Соединенных Штатах, называют футболом, на самом деле правильно называется решетчатым, в соответствии с вертикальной маркировкой поля. Миру этот спорт известен под названием «американский футбол«. Ранняя история американского футбола Являясь смесью двух исконно английских видов спорта регби и футбола, американский футбол начал свою почти полуторавековую историю на спортивных полях североамериканских университетов. В 1869 году в штате Нью-Джерси прошел первый межуниверситетский матч по американскому футболу…

Алексей Попов — глас Формулы-1 в Рф

Алексей Попов — глас Формулы-1 в Рф

Талантливый журналист, работавший на разных телеканалах, А. Попов постоянно занят новыми проектами. Как комментатор и ведущий авторской программы, он делится живыми эмоциями, привлекающими внимание и любовь зрителей. На своей страничке оставил слова, характеризующие его как личность: Я живу и работаю для Формулы-1. Я живу и работаю для вас! Стоит подробнее рассказать об этом интересном человеке. Алексей Попов: биография Известный журналист и комментатор телевидения родился в 1974 году. Машинами он интересовался…