Те, кто любит спать днем, обязательно должны знать об этом










Вы обратили внимание на то, что пятиминутный сон в день, который может быть сидящим, полуустроенным (некоторые даже могут спать стоя), дает больше бодрости и энергии, чем длительный ночной сон в теплой постели.
Оказывается, нельзя лишать вас этого удовольствия.

Если есть возможность спать днем хотя бы полчаса, то делайте это. Это дает возможность заряжаться энергией и бодрствовать.
День незаметно прыгает, а повседневные дела не кажутся столь же скучными.
Какие преимущества имеет дневной сон?

В организме производится продукт гормона счастья. Во время сна активно производится серотонин. Поэтому наше настроение заметно улучшается после дневного отдыха.
Улучшается способность концентрироваться. Сон в дневное время, как выяснили ученые, эквивалентен 200 мг кофеина. Для этого нужно спать всего 1 час.

Растет творческий потенциал. Великие мыслители, ученые, философы, художники часто спят днем. Это также небольшой перерыв после активности, что позволяет создавать прекрасные мысли. Например, Леонардо да Винчи очень часто спал в те моменты, когда рисовал свои шедевры.